Zazwyczaj po świętach mam ochotę na proste, lekkie posiłki. Jak ten koktajl zielone jabłuszko. Po kilku dniach regularnego objadania się – marzy mi się zawsze zupa. Najprostsza pomidorowa :). Też tak macie? Często również stosuję jednodniową dietę oczyszczającą, piję koktajle i dużo wody z cytryną. Na blogu jest już kilka przepisów na smoothie, mam nadzieję, że ta receptura również przypadnie Wam do gustu :).
Składniki:
1 szklanka mleka krowiego lub roślinnego
1 szklanka jogurtu naturalnego
pęczek natki pietruszki
3 łyżki soku z cytryny
1 zielone jabłko
1 banan
1/2 awokado
ewentualnie 1 łyżka miodu
Przygotowanie:
- Wszystkie składniki umieść w naczyniu blendera i miksuj do momentu uzyskania jednolitej konsystencji. Możliwe, że będziesz potrzebować nieco więcej mleka, jeżeli koktajl wyjdzie zbyt gęsty.
- Koktajl najlepiej pić od razu, aby zachował jak najwięcej cennych właściwości.
