Zdrowy i bez dodatku cukru koktajl z mandarynek. To bardzo dobry wybór o tej porze roku, głównie dlatego, że mandarynki są skarbnicą witaminy C i wspomagają układ odpornościowy. Te małe i niepozorne owoce zawierają w sobie jeszcze coś, co wyróżnia je na tle innych owoców cytrusowych – nobiletynę. Pomaga ona zapobiegać cukrzycy typu 2 oraz zwalczać otyłość. Warto zatem wykorzystywać naturalne składniki wspomagające nasze zdrowie, które obecnie mamy na wyciągnięcie ręki, w dobrej cenie i o wyjątkowym smaku :). Do koktajlu nie ma potrzeby dodawania cukru, jest on zbędny. Mandarynki zawierają w sobie bardzo dużo słodyczy, a dodatek soku z pomarańczy tylko nieco ją przełamuje i dodaje kwaskowej nuty. Całość nabiera charakteru. Zatem na zdrowie ! Zabierajcie się do miksowania :).
Składniki:
10 mandarynek
sok wyciśnięty z 1 pomarańczy
ewentualnie 250 ml kefiru
Przygotowanie:
- Mandarynki oraz sok z pomarańczy przełóż do naczynia blendera i miksuj około 1 minuty do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Koktajl jest już gotowy do picia. Dla urozmaicenia smaków możesz dodać kefir i całość dokładnie wymieszać.
- Obie wersje smakują świetnie.
- Aby koktajl zachował jak najwięcej swoich zdrowotnych właściwości – najlepiej wypić go od razu po przygotowaniu.