Koktajl truskawkowy z kokosem

Dobrze jest zamrozić truskawki, aby móc cieszyć się nimi zimą :). Koktajl truskawkowy z kokosem to niezły, letni akcent w środku mroźnej zimy. Jeżeli nie macie truskawek możecie je zastąpić innym mrożonymi owocami. Świetnie sprawdzą się tutaj wiśnie, maliny lub porzeczki. Można też zamiast mrożonych truskawek użyć większej ilości pudru truskawkowego.

Koktajl z mandarynek

Zdrowy i bez dodatku cukru koktajl z mandarynek. To bardzo dobry wybór o tej porze roku, głównie dlatego, że mandarynki są skarbnicą witaminy C i wspomagają układ odpornościowy. Te małe i niepozorne owoce zawierają w sobie jeszcze coś, co wyróżnia je na tle innych owoców cytrusowych – nobiletynę. Pomaga ona

Koktajl zielone jabłuszko

Zazwyczaj po świętach mam ochotę na proste, lekkie posiłki. Jak ten koktajl zielone jabłuszko. Po kilku dniach regularnego objadania się – marzy mi się zawsze zupa. Najprostsza pomidorowa :). Też tak macie? Często również stosuję jednodniową dietę oczyszczającą, piję koktajle i dużo wody z cytryną. Na blogu jest już kilka

Pumpkin Spice Latte Smoothie

Tym razem postanowiłam zrobić coś całkiem innego i przygotować śniadaniowe pumpkin spice latte smoothie. Dynię uwielbiam w każdej postaci: pieczoną, w zupie, jako dodatek do sałatki lub składnik owocowych musów. Składniki: 1/3 szklanki puree z dyni 1/2 banana 3/4 szklanki jogurtu greckiego 1/2 szklanki mleka 1/2 szklanki espresso (zimnego) lub

Koktajl z figą na mleku owsianym

Koktajl z figą na mleku owsianym to bardzo dobry pomysł na zdrowy początek dnia. Znów mamy upały, a ja w takie dni często sięgam po tego typu koktajle. Są syte, dobrze smakują, dodają energii i gaszą pragnienie. Warto również wykorzystać sezon na figi, który obecnie trwa. Mleko owsiane możemy kupić,